Беспокойство, тревоги, ожидание неприятностей. Огорчения, обиды, косые взгляды. Неприятный люди, сплетни, слухи, зависть. Мысли в голове, которые не кончаются, возвращаются, когда их не ждешь, мешают, путают, изнуряют.
Как с этим справиться?
Тренинг остановка «самокопания»

1.    Самоанализ и «самокопание». В чем отличие?
2.    «Самокопание» как механизм образования психосоматических расстройств.
3.    Беспокойный ум и внимание.
4.    Управление вниманием.
5.    Практические занятия, упражнения, медитации, позволяющие научиться управлять вниманием.
6.    Остановка «самокопания».
7.    Самоанализ как механизм развития личности.